النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . ي�